Konsumimi i mjaltit kur ke diabet është një temë që kërkon kujdes, sepse mjalti është një ëmbëlsues natyral që përmban sheqerna dhe mund të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak.

Çfarë duhet të dish:

Mjalti përmban sheqer të thjeshtë (glukozë dhe fruktozë), kështu që mund të rrisë nivelin e glukozës në gjak.

Për personat me diabet, është shumë e rëndësishme të kontrollojnë marrjen e sheqernave për të menaxhuar mirë nivelin e sheqerit.

Nëse dëshiron të konsumosh mjaltë, duhet ta bësh me masë shumë të kontrolluar dhe të marrësh parasysh totalin e karbohidrateve që konsumon gjatë ditës.

Gjithmonë është më mirë të konsultohesh me mjekun ose dietologun për të përshtatur dietën sipas gjendjes tënde.

Në përgjithësi:

Mjalti mund të përdoret në sasi shumë të vogla dhe në mënyrë të kujdesshme.

Mos e zëvendësojmë sheqernat e tjera me mjaltë pa leje mjeku.

Është më mirë të preferosh ëmbëlsues me indeks glicemik më të ulët dhe të kontrollosh vazhdimisht sheqerin në gjak.