Çfarë po përpiqet t’ju tregojë lëkura juaj? Hartimi i fytyrës sipas Mjekësisë KinezeA e keni vënë re se ndonjëherë aknet apo irritimet shfaqen gjithmonë në të njëjtën zonë të fytyrës?
Për mjekësinë tradicionale kineze, kjo nuk është thjesht një rastësi, por një gjuhë e heshtur që trupi përdor për të na treguar se diçka nuk po shkon siç duhet me organet tona të brendshme.Lëkura e fytyrës konsiderohet si një “hartë” e shëndetit tonë të përgjithshëm. Nëse shfaqen puçrra, njolla ose skuqje, ato mund të jenë sinjale që lidhen me zakonet tona të përditshme—nga ajo që hamë deri te mënyra se si menaxhojmë stresin.
Harta e Fytyrës: Çfarë lidhet me secilën zonë?Balli: Sistemi i tretjes dhe fshikëza e urinësNëse vini re shpesh akne në zonën e ballit, mjekësia kineze sugjeron një lidhje me fshikëzën e urinës dhe zorrën e hollë.Shkaktarët: Ushqimet e përpunuara, yndyrat e tepërta, alkooli dhe mungesa e gjumit.
Këshilla: Shtoni më shumë ujë në dietën tuaj, konsumoni ushqime të freskëta dhe përpiquni të vendosni një orar të rregullt për gjumin.Mes vetullave: MëlçiaKjo zonë shpesh ndikohet kur sistemi ynë i tretjes është i mbingarkuar.Shkaktarët: Ngrënia e tepërt ose alergjitë ushqimore.
Këshilla: Fokusohuni te një dietë e lehtë, pastroni ajrin që thithni dhe mos harroni rëndësinë e ushtrimeve fizike.Harku poshtë syve: VeshkatRrathët e zinj ose fryrjet poshtë syve janë shpesh pasqyrim i shëndetit të veshkave.Shkaktarët: Dehidratimi, konsumimi i lartë i kafesë dhe alkoolit, ose duhani.
Këshilla: Hidratimi është çelësi. Ulni nivelin e kafeinës dhe verifikoni nëse trupi juaj po merr sasinë e duhur të ujit.Hunda: ZemraHunda lidhet me sistemin kardiovaskular.Shkaktarët: Ajri i ndotur, tensioni i lartë i gjakut ose problemet me qarkullimin.Këshilla: Kontrolloni tensionin dhe kolesterolin. Çaji jeshil organik mund të ndihmojë në detoksifikimin e natyrshëm.Faqet: Mushkëritë dhe VeshkatFaqet janë shumë të ndjeshme ndaj mjedisit të jashtëm.
Shkaktarët: Duhani, stresi dhe sheqeri i tepërt janë armiqtë kryesorë.Këshilla: Shmangni ndotjen dhe përdorni produkte kozmetike cilësore që nuk mbyllin poret.Goja dhe mjekra: StomakuPuçrrat rreth gojës shpesh shkaktohen nga çekuilibri i sistemit tretës.
Shkaktarët: Dieta e varfër me fibra, shumë kafeinë dhe stres.Këshilla: Një dietë e balancuar dhe menaxhimi i stresit janë hapat e parë. Nëse problemet janë persistente, konsultimi me një mjek është i domosdoshëm.Nofulla dhe qafa: HormonetShpesh këto janë zonat ku shfaqen probleme gjatë ndryshimeve hormonale.Shkaktarët: Teprica e kripës, erëzave dhe kafeinës.Këshilla: Thjeshtoni dietën dhe rrisni marrjen e ujit.Rëndësia e dëgjimit të trupit.
Ndonëse kjo hartë e fytyrës është një mjet tradicional dhe informues, është e rëndësishme të mbani mend se lëkura është komplekse. Shumë probleme të lëkurës mund të kenë nevojë për trajtim mjekësor profesional nga një dermatolog.
Mënyra më e mirë për të pasur një lëkurë të shëndetshme mbetet kombinimi i një stili jetese të shëndetshëm—të ushqyerit mirë, hidratimi, gjumi i mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit—me një higjienë të kujdesshme të fytyrës. Trupi juaj është i zgjuar; herën tjetër kur të shihni një ndryshim në lëkurë, ndaluni pak dhe mendoni: Çfarë po përpiqet të më thotë trupi im sot?