Vezët e ziera dhe rëndësia e tyre! Mjekët japin lajmin e madh

Veza është një ndër produktet që mbart vlera të jashtëzakonshme us hqyese re nditur në li stën e 10 super ushqimeve dhe nuk ka mëngjes më të k ëndshëm se vezët sido të jenë të gatuara. A e keni pyetur veten se cila vezë është më e vyera dhe sa vezë është mirë të konsumoni në ditë?

Rezul tatet e studimeve të fundit mbi do bi të shë nde.tësore të ve zëve të p ulave. Rezulton që 2 deri 3 vezë është doza optimale ditore. Akoma më mirë në.se këto vezë janë me Omega 3 e cila konsiderohet sot në botë super veza e shë ndetit të mirë.

Veza me Omega 3 konsiderohet veza që mbron zemrën dhe ushqen trurin. Më po shtë do të gjeni një listë të të mirave që i vijnë organizmin dhe shëndetit nga konsumimi i dy vezëve në ditë.

Truri gjendet nën mbrojtjen e kolinës eshtë provuar se kolina kjo vitaminë e veçantë është ma teriali më i rë ndësishëm ndërtimor i trurit.

Nëse hani 2 vezë në ditë trupi juaj merr mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese. Mungesa e kolinës çon në rënien e kujtesës.

Related Posts

Dyshohet se G0DlTl me shupIakë një fëmijë në kopsht/ Nis hetimi për edukatoren

Një ngjarje shqetësuese ka ndodhur në një kopsht në Tiranë, ku një edukatore 28-vjeçare dyshohet se ka goditur me shuplakë një fëmijë gjatë orarit të punës. Sipas…

Dy shtete grinden për një patë me origjinë nga Rusia. Njëra e do të gjallë e tjetra të ng’ordhur

Një patë me origjinë ruse është bërë burim tensionesh midis Suedisë dhe Norvegjisë. Ambientalistët suedezë kanë shprehur zemërimin e tyre pasi autoritetet norvegjeze njoftuan një urdhër vd…

Biznesmeni VDlQ nga një bletë, e veja dhe nëna e tij në ‘Iuftë’ për pasurinë me vlerë mbi 2.7 miliardë paund!

Bashkëshortja dhe nëna e biznesmenit dhe mikut të Princit William, i cili vdiq nga një atak në zemër pasi “gëlltiti një bletë”, janë tashmë në një “luftë”…

Si do jenë financat? Horoskopi i parave për muajin shtator: Pas dates 22 do te…

Astrologjia e shtatorit premton pak kaos, pasi dy eklipset radhazi mund të tronditin situatën në karrierë, financa e më gjerë Pavarësisht nëse vera jote ka qenë plot…

Peshkaqeni kapet pranë bregut në Rrjoll, tm’errohen fëmijët

Një peshkaqen është afruar pranë bregut të pushuesve në plazhin e Rrjollit ditën e sotme, duke u shëndrruar në tmerrin e vizitorëve dhe aq më tepër të…

Luizi Ejlli surprizon fansat në mes të natës!

Në një orë të vonë, Luizi Ejlli ka postuar një video ku këndon live, duke sjellë emocion dhe qetësi për të gjithë ndjekësit e tij. “Dëgjojeni para…