Humbi 70 kilogram nga pesha e saj. Gruaja tregon mënyrën e thjeshtë të humbjes së peshës

Për pjesën më të madhe të jetës kam luftuar me peshën time duke filluar nga rinia e deri tani qe jeta ime ka ndryshuar pergjithmone.

Te humbja peshe ishte në mendjen time çdo ditë, vazhdimisht. Doja dëshpërimisht të isha më e dobet, por thjesht nuk dija nga ta filloja.

Por pas konsultimit me nje dietologe jeta ime filloi te ndryshoi pasi ndryshova menyren e te ushqyerin dhe kujdesit ndaj trupit tim. Qe nga ajo kohe fillova te humb peshe cdo jave dhe tani kam humbur me shume se 70 kilogram.

Cdo dite fillova te konsumoj supe me perime dhe te pasur me proteina peshkun dhe mishin e pules. Fillova te konsumoj vezet cdo mengjes dhe pak tersher.
Hoqa dore nga buka dhe brumerat gjithashtu dhe emblesira dhe pijet me gaz.
Me pas hoqa dore dhe nga alkooli dhe me jane bere shume kohe pa te dhe ndihem shume mire. Nuk e kisha menduar qe ishte kaq e lehte qe te humbja peshe dhe jeta ime te ndryshonte.

Fillova te bej 10 mije hapa ne dite dhe e shtoje dhe e pakesojë kete numer sipas mundesive dhe punes qe kam.

Duke u ushqyer me kujdes dhe shendetshem nuk kam me uri dhe ndihem shume e lehte. Kam filluar te vesh rrobat e mia qe i kam pasur para 10 vitesh.

Humbja e peshës bëri një ndryshim të tillë tek unë. Ishte një ndryshim kaq drastik. Miqtë e mi nuk mund ta besonin. Mund të kaloni disa muaj pa parë disa miq dhe ata nuk mund të mbështillnin kokën rreth asaj se sa i shpejtë dhe tronditës ishte transformimi im. Ndaj bej historine time publike per te ndryshuar sa me shume jete njerezish. SHIKO.NEWS

Share this:

Related Posts

Atєηtat me arмë z’jarri në Tiranë, qëIIohet drejt një autoмjeti, pI*gosєn 4 persona. Autorët djєgin makinën

Një atentat me armë zjarri ka ndodhur mbrëmjen e kësaj të enjteje (17 prill ) në Tiranë, ku raportohet se 4 person kanë mbetur të plagosur. Mësohet…

Tr*gjike! Shkëputen kabllot e teleferikut, humbin j*tën katër persona

Një aksident i rëndë ka ndodhur në teleferikun e Monte Faitos në Itali, ku katër persona kanë humbur jetën dhe shoferi i kabinës rezulton ende i zhdukur,…

Zarf në shtëpi/ Banorët surprizohen me një darkë dhe të ftuar specialë

Mos e injoroni! Nëse shihni në ëndërr qen apo mace, ja kuptimi që ka

A e keni parë ndonjëherë një qen apo një mace në ëndërr dhe jeni zgjuar me ndjenjën se ajo ëndërr donte t’ju thoshte diçka? Mos e injoroni!…

Arbana nis pushimet me familje, ky është destinacioni i radhës

Arbana Osmani ka nis pushimet me familjen e saj. Ajo zgjodhi Dubain si vendin ku të kaloj momente të lumtura me familje. Nuk mungoi as postimi i…

Loredana shfaqet në krahët e aktorit të njohur

Loredana Brati ishte banorja që u eliminua në gjysmë finale të ‘Big Brother VIP Albania’. Ajo brenda shtëpisë krijoj një romancë me Jozin, por mesa duket jashtë…