Humbi 70 kilogram nga pesha e saj. Gruaja tregon mënyrën e thjeshtë të humbjes së peshës

Për pjesën më të madhe të jetës kam luftuar me peshën time duke filluar nga rinia e deri tani qe jeta ime ka ndryshuar pergjithmone.

Te humbja peshe ishte në mendjen time çdo ditë, vazhdimisht. Doja dëshpërimisht të isha më e dobet, por thjesht nuk dija nga ta filloja.

Por pas konsultimit me nje dietologe jeta ime filloi te ndryshoi pasi ndryshova menyren e te ushqyerin dhe kujdesit ndaj trupit tim. Qe nga ajo kohe fillova te humb peshe cdo jave dhe tani kam humbur me shume se 70 kilogram.

Cdo dite fillova te konsumoj supe me perime dhe te pasur me proteina peshkun dhe mishin e pules. Fillova te konsumoj vezet cdo mengjes dhe pak tersher.
Hoqa dore nga buka dhe brumerat gjithashtu dhe emblesira dhe pijet me gaz.
Me pas hoqa dore dhe nga alkooli dhe me jane bere shume kohe pa te dhe ndihem shume mire. Nuk e kisha menduar qe ishte kaq e lehte qe te humbja peshe dhe jeta ime te ndryshonte.

Fillova te bej 10 mije hapa ne dite dhe e shtoje dhe e pakesojë kete numer sipas mundesive dhe punes qe kam.

Duke u ushqyer me kujdes dhe shendetshem nuk kam me uri dhe ndihem shume e lehte. Kam filluar te vesh rrobat e mia qe i kam pasur para 10 vitesh.

Humbja e peshës bëri një ndryshim të tillë tek unë. Ishte një ndryshim kaq drastik. Miqtë e mi nuk mund ta besonin. Mund të kaloni disa muaj pa parë disa miq dhe ata nuk mund të mbështillnin kokën rreth asaj se sa i shpejtë dhe tronditës ishte transformimi im. Ndaj bej historine time publike per te ndryshuar sa me shume jete njerezish. SHIKO.NEWS

Share this:

Related Posts

E rëndë në Kukës: Polici i ndaloi disa ditë më parë, ata i shkojnë poshtë shtëpisë dhe e RRAHlN

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Kukës, ku sipas mediave një efektiv i policisë së qarkullimit është dhunuar fizikisht nga disa persona. Sipas informacionit të disponuar,…

Rrihet nga disa persona efektivi i poIicisë në Kukës. Përfundon në spitaI

Një efektiv i Policisë është dhunuar nga disa persona në qytetin e Kukësit. Sipas informacioneve paraprake, disa persona i kanë shkuar poshtë banesës dhe e kanë dhunuar…

E rëndë/ Nxënësi 16-vjeçar, hidhet nga dritarja e gjimnazit ‘Siri Shapllo’ dhe thyen kemben, do TR*NDITENI kur te mesoni arsyen

Një ngjarje e rëndë la ndodhur në gjimnazin “Siri Shapllo” në Gjirokastër, është hedhur nga dritarja, një nxënës i vitit të dytë. Nxënësi, A. M. 16 vjeç…

I dh*noi vajzën e m*tur. Partneri i saj bën veprimin e papritur ndaj Gentës

Influencerja e njohur, Genta Gjalpi së fundmi bëri bujë në rrjet si personazh pasi u shfaq në një video ku ajo dhunonte vajzën e partnerit të saj….

Del parashikimi i Motit për 5 ditët në vijim, ja si pritet të ndryshojë nga e mërkura deri të dielën

Sipas sinoptikanes Tanja Porja, mbetemi në kushtet e motit të paqëndrueshem edhe për 5 ditët në vijim, nga e mërkura deri të shtunën ku pritet te kemi,…

Egli dhe Gjesti së bashku në Kosovë, flet mikja saj

Që nga përfundimi i ‘BBVA’, Gjesti dhe Egli janë parë bashkë në publik vetëm disa herë, për arsye se çdo gjë dëshirojnë të mbajnë private. Mikja e…