Humbi 70 kilogram nga pesha e saj. Gruaja tregon mënyrën e thjeshtë të humbjes së peshës

Për pjesën më të madhe të jetës kam luftuar me peshën time duke filluar nga rinia e deri tani qe jeta ime ka ndryshuar pergjithmone.

Te humbja peshe ishte në mendjen time çdo ditë, vazhdimisht. Doja dëshpërimisht të isha më e dobet, por thjesht nuk dija nga ta filloja.

Por pas konsultimit me nje dietologe jeta ime filloi te ndryshoi pasi ndryshova menyren e te ushqyerin dhe kujdesit ndaj trupit tim. Qe nga ajo kohe fillova te humb peshe cdo jave dhe tani kam humbur me shume se 70 kilogram.

Cdo dite fillova te konsumoj supe me perime dhe te pasur me proteina peshkun dhe mishin e pules. Fillova te konsumoj vezet cdo mengjes dhe pak tersher.
Hoqa dore nga buka dhe brumerat gjithashtu dhe emblesira dhe pijet me gaz.
Me pas hoqa dore dhe nga alkooli dhe me jane bere shume kohe pa te dhe ndihem shume mire. Nuk e kisha menduar qe ishte kaq e lehte qe te humbja peshe dhe jeta ime te ndryshonte.

Fillova te bej 10 mije hapa ne dite dhe e shtoje dhe e pakesojë kete numer sipas mundesive dhe punes qe kam.

Duke u ushqyer me kujdes dhe shendetshem nuk kam me uri dhe ndihem shume e lehte. Kam filluar te vesh rrobat e mia qe i kam pasur para 10 vitesh.

Humbja e peshës bëri një ndryshim të tillë tek unë. Ishte një ndryshim kaq drastik. Miqtë e mi nuk mund ta besonin. Mund të kaloni disa muaj pa parë disa miq dhe ata nuk mund të mbështillnin kokën rreth asaj se sa i shpejtë dhe tronditës ishte transformimi im. Ndaj bej historine time publike per te ndryshuar sa me shume jete njerezish. SHIKO.NEWS

Share this:

Related Posts

Sho*kuese / 145 persona, shumica femra, vi*ktima të shpimeve me shiringa gjatë festivalit në rrugët e Francës! 12 të arr*estuar

Policia franceze ka ndaluar 12 të dyshuar pasi 145 persona raportuan se u shpuan me shiringa gjatë festivalit vjetor të muzikës së rrugës në vend, thanë zyrtarët…

Çdo natë banorët dëgjojnë zhurma nën tokë, shfaqet një fenomen i rrezikshëm në kete zonë te Shqiperise

Në fshatin Dëshiran në Bashkinë e Belshit është shfaqur një fenomen i rrezikshëm natyror. Pranë disa banesave janë hapur gropa karstike me thellësi deri në 25 metra,…

TRONDITËSE/ Një person gjendet i mb*ytur në lumin Buna, zbulohen detajet e para

Një ngjarje e rëndë është shënuar në lumin Buna, në Shkodër, ku është gjetur trupi i pajetë i një 70-vjeçari nga Tirana. Sipas njoftimit zyrtar të policisë…

“Ditët e tij janë të numëruara”/ Irani ‘i frikësuar’, zyrtarët po mendojnë largimin e liderit suprem

Regjimi iranian po përballet me një krizë të thellë të brendshme, ndërsa disa zyrtarë të lartë në Teheran po shqyrtojnë seriozisht mundësinë e largimit të liderit suprem,…

Po lu*fton çdo ditë me tu*morin në kokë, të ndihmojmë Sofinë që të jetojë dhe gëzojë

Sofi është vetëm 8 vjeçe, por po përballet me një sfidë që do ta trembte çdo njeri të rritur. Një tumor i rëndë në kokë i ka…

3-vjeçarja gjendet buzë rrugës, 145 km larg shtëpisë: Policia zbulon detaje tr*onditëse në telefonin e të ëmës

Një vajzë e vogël, vetëm 3 vjeç, u gjet e gjallë duke ecur vetëm buzë një autostrade në Ontario të Kanadasë, rreth 145 kilometra larg shtëpisë së…