Humbi 70 kilogram nga pesha e saj. Gruaja tregon mënyrën e thjeshtë të humbjes së peshës

Për pjesën më të madhe të jetës kam luftuar me peshën time duke filluar nga rinia e deri tani qe jeta ime ka ndryshuar pergjithmone.

Te humbja peshe ishte në mendjen time çdo ditë, vazhdimisht. Doja dëshpërimisht të isha më e dobet, por thjesht nuk dija nga ta filloja.

Por pas konsultimit me nje dietologe jeta ime filloi te ndryshoi pasi ndryshova menyren e te ushqyerin dhe kujdesit ndaj trupit tim. Qe nga ajo kohe fillova te humb peshe cdo jave dhe tani kam humbur me shume se 70 kilogram.

Cdo dite fillova te konsumoj supe me perime dhe te pasur me proteina peshkun dhe mishin e pules. Fillova te konsumoj vezet cdo mengjes dhe pak tersher.
Hoqa dore nga buka dhe brumerat gjithashtu dhe emblesira dhe pijet me gaz.
Me pas hoqa dore dhe nga alkooli dhe me jane bere shume kohe pa te dhe ndihem shume mire. Nuk e kisha menduar qe ishte kaq e lehte qe te humbja peshe dhe jeta ime te ndryshonte.

Fillova te bej 10 mije hapa ne dite dhe e shtoje dhe e pakesojë kete numer sipas mundesive dhe punes qe kam.

Duke u ushqyer me kujdes dhe shendetshem nuk kam me uri dhe ndihem shume e lehte. Kam filluar te vesh rrobat e mia qe i kam pasur para 10 vitesh.

Humbja e peshës bëri një ndryshim të tillë tek unë. Ishte një ndryshim kaq drastik. Miqtë e mi nuk mund ta besonin. Mund të kaloni disa muaj pa parë disa miq dhe ata nuk mund të mbështillnin kokën rreth asaj se sa i shpejtë dhe tronditës ishte transformimi im. Ndaj bej historine time publike per te ndryshuar sa me shume jete njerezish. SHIKO.NEWS

Share this:

Related Posts

V’des tr*gjikisht një e mitur shqiptare në Katerini

Një vajzë 14-vjeçare shqiptare humbi jetën pasi ra nga një urë rreth 10 metra e lartë në qytetin Katerini të Greqisë, ndërsa rrethanat mbeten ende të paqarta….

“Jam DlABETlK, më rr*zikuan jetën! Faqja online nga Kosova më mashtroi me mjaItë të rremë”

Një qytetar i është drejtuar redaksisë së JOQ Albania për të denoncuar një rast mashtrimi që mund të rrezikojë seriozisht shëndetin e konsumatorëve. Ai tregon se ka…

“Gj*ᶏkυn e lajm me gjᶏk!”- SuImohet shtëpia e italianit që νɾᶏυ me ᶏɾmë 25-vjeçarin shqiptar që tentoi ta grabiste! 3 të dyshuar për ngjarjen, pistat e hetimit

Një grup shqiptarësh dyshohet se kanë sulmuar shtëpinë e italianit Aurelio Valiante, i cili disa ditë më parë vrau me armë zjarrin 25-vjeçarin shqiptar, Rivaldo Rusi, gjatë…

Dëshmia tr*nditëse e babait që përdh*noi vajzën: Po, unë e kam …

Dëshmia tronditëse e babait që përdh*noi vajzën: Po, unë e kam … Detaje të reja tronditëse kanë dalë në dritë lidhur me rastin e ab*zimit s8ks*a1 në…

Kush është babai që përdh*noi vajzën e vetë që 5 vjeçe – Nëna rrëqeth me dëshminë: Ai …

Kush është babai që përdh*noi vajzën e vetë që 5 vjeçe – Nëna rrëqeth me dëshminë: Ai … Një ngjarje e rëndë ab*zimi s8ksu*l me një të…

Tragj*ke/ 14-vjeçarja shqiptare bie nga një urë 10 metra e lartë, e mitura ka nd*rruar jetë në spital

Sipas mediave greke, e mitura u rrëzua nga një urë rreth 10 metra e lartë dhe pësoi dëmtime të rënda. Ngjarja e rëndë ka tronditur qytetin e…