Pothuajse të gjithë do të donin të dinin se si ta zgjasin jetën e tyre. Edhe pse nuk do ta dimë kurrë me siguri, duket se dieta mund të ndikojë në jetëgjatësinë.

Gruaja franceze Jean Louise Calment, e cila jetoi 122 vjet dhe ishte personi më i vjetër në botë, edhe një herë ajo zbuloi se konsumonte 2 ushqime çdo ditë.

Çokollatë

Jean Louise Calment tha se hante çokollatë pas çdo vakti. Hulumtimet kanë treguar se çokollata mund të jetë e dobishme për shëndetin e zemrës dhe kontribuon në forcimin e sistemit imunitar.

Çokollata e zezë përmban antioksidantë të fuqishëm që mund të kontribuojnë në një shëndet më të mirë të përgjithshëm kur konsumohet në moderim.

Vaj ulliri

Shumë njëqindvjeçarë jetojnë në “zonat blu”, priren të jetojnë mbi 100 vjeç.

Edhe pse Calment nuk jetonte në një nga këto vende, dieta e saj përfshinte ushqime të “zonës blu”, përfshirë vajin e ullirit.