Ne kohet e sotme vendimi me i mire eshte te kujdesesh ndaj trupit tend dhe te ushqehesh shendetshem.

Keshtu beri dhe nje grua 45 vjecare e cila ishte 120kg dhe tashtme ajo ka humbi gati 45kg per 11 muaj. Ajo kishte vite qe perpiqej por nuk ja kishte dalur.

Ajo u shpreh se:”Obeziteti më kishte vjedhur rinin time. Isha munduar shume por nuk ja dilja dot”.

Por nuk duhet te dorezohesh pasi nje dite do te vi dhe ndryshimi.

Fillova ta merrja me seriozisht humbjen e peshes dhe ne fillim largova nga jeta ime cdo embelsire dhe cdo ushqim qe blija ne fast food apo restorante.

Konsumoja perime dhe mishin e pules. Mengjeset e mia ndryshuan nga brumerat apo embelsirat fillova te konsumoje veze te ziera duke 2 luge tersher me qumesht.

Ndryshimi i dietes me dha efektet e para te humbjes se peshes.

Shkoja ne palester dhe te shtova aktivitetin fizik duke ecur ne natyre cdo dite.

Ecjen ne natyre e beja ne oret e para te mengjesit ose kur nuk kisha kohe e beja pasdite ose ne dark.

Cdo dite fillova te humbas peshe dhe ndihesha shume e lumtur.

Fillova te llogarisë kalorite qe merrja gjate dites dhe beteja ime me obezititin ishte në fazen me te mire. Largova dhe ilacet pasi merrja ilace per tension ndaj jeta ime filloi te ndryshojë.

Une e bej historine time publike per te dhene sa me shume shprese per njerezit qe jane obeze. Mos e humbisni kurre shpresen pasi duke u kujdesur per trupin do te shikoni dhe benefitet dhe te riktheni perseri rinin tuaj. SHIKO.NEWS