Cfare ndodh trupit nese ha 1 veze cdo dite?! Dr. Matilda Cobo

Një vezë në ditë, një hap larg kardiologut!

Studim i kryer tek gati gjysmë milion njerëz në Kinë sugjeron se një vezë në ditë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Ekspertët sugjerojnë se veza, e gatuar në çfarëdolloj mënyre, duhet të jetë pjesë e dietës së përditshme.

Veza është një nga ushqimet më të pasura.
Proteina e vezës është shumë e plotë pasi përmban të 9 aminoacidet esenciale që janë bazike për trupin tonë. Madje përvec aminoaacideve veza përmban edhe shumë vitamina e minerale

“Një vezë në ditë nuk rrit rrezikun për sëmundje kardiovaskulare, madje mund të ketë përfitime shëndetësore”, thotë prof.Nita Forouhi, nga Universiteti i Kembrixhit.

Shumë mjekë sugjerojnë se konsumimi i vezëve duhet të jetë pjesë e një diete të shëndetshme, duke qenë se janë një nga ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese – përmbajnë nivele të larta të proteinave, vitaminave A, D, B dhe B12, si dhe luteinë e zeaksantinë, që mund të parandalojnë dëmtimin e shikimin me kalimin e moshës.

“Një, madje edhe dy në ditë janë absolutisht mirë”, thotë dr.Frankie Phillips, nga Shoqata Britanike e Dietologjisë, shkruan “shëndeti”./drmatinacobo

Related Posts

S’hokohen mjekët: Adoleshenti pësoi krizë të rëndë abstinence pasi prindërit e d’enuan me..

Një rast shqetësues ka ndodhur në zonën e Torinos, Itali, ku një adoleshent është shtruar në spital pasi ka përjetuar një krizë të rëndë abstinence, jo nga…

“Parkova makinën mirë dhe hyra në xhami! Se di pse u gjobita kot”

Një qytetar nga Tirana i është drejtuar redaksisë sonë, për të denoncuar një shqetësim që lidhet me një gjobitje të padrejtë nga Policia Rrugore. Gjoba është vendosur…

Reagon për herë të parë Klea Huta – Zbulon të vërtetën për ndarjen nga Elgit Doda

Pas një sërë spekulimesh në rrjet për një ndarje të mundshme mes Klea Hutës dhe Elgit Dodës, më në fund ka ardhur një reagim nga vetë Klea….

Kënga “Jetë” është dedikim për Gjestin? Flet Egli Tako

Ish-banorja e “Big Brother VIP”, Egli Tako, ka ndarë më shumë detaje në lidhje me projektin e saj më të fundit muzikor, këngën “Jetë”. E ftuar në…

Gjesti e përshëndeti me këtë video, Egli bën reagimin e papritur

Marrëdhënia mes Gjestit dhe Egli Takos ka marrë vëmendje të madhe së fundmi pas deklaratave të sinqerta dhe të shoqëruara me këngë në emisionin “Goca dhe Gra”….

Horoskopi javor, 2 deri 8 Qershor 2025

Java 2–8 qershor 2025: një dritë e butë hap rrugë të reja. Horoskopi javor i Susan Miller për të gjitha shenjat tek noa.al Kjo javë nis me…