Cfare ndodh trupit nese ha 1 veze cdo dite?! Dr. Matilda Cobo

Një vezë në ditë, një hap larg kardiologut!

Studim i kryer tek gati gjysmë milion njerëz në Kinë sugjeron se një vezë në ditë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Ekspertët sugjerojnë se veza, e gatuar në çfarëdolloj mënyre, duhet të jetë pjesë e dietës së përditshme.

Veza është një nga ushqimet më të pasura.
Proteina e vezës është shumë e plotë pasi përmban të 9 aminoacidet esenciale që janë bazike për trupin tonë. Madje përvec aminoaacideve veza përmban edhe shumë vitamina e minerale

“Një vezë në ditë nuk rrit rrezikun për sëmundje kardiovaskulare, madje mund të ketë përfitime shëndetësore”, thotë prof.Nita Forouhi, nga Universiteti i Kembrixhit.

Shumë mjekë sugjerojnë se konsumimi i vezëve duhet të jetë pjesë e një diete të shëndetshme, duke qenë se janë një nga ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese – përmbajnë nivele të larta të proteinave, vitaminave A, D, B dhe B12, si dhe luteinë e zeaksantinë, që mund të parandalojnë dëmtimin e shikimin me kalimin e moshës.

“Një, madje edhe dy në ditë janë absolutisht mirë”, thotë dr.Frankie Phillips, nga Shoqata Britanike e Dietologjisë, shkruan “shëndeti”./drmatinacobo

Related Posts

Sh’përthen rrjeti pas kësaj deklarate që bëri Jozi

Këngëtari shqiptar Jozi Marku ka bërë një postim të pazakontë në llogarinë e tij në Instagram, ku shihet i hipur mbi një kalë, në një ambient natyror….

Arkend Balla, Prokurori Ndoji, Sara Mila, çuni Qifes, kukullat e bandave në Kuvend

Në qarkun e Durrësit, Partia Socialiste ka arritur të sigurojë në këto zgjedhje 8 mandate parlamentare. Koalicioni opozitar i drejtuar nga Sali Berisha ka marrë 6 mandate,…

Rritje e lehtë për valutat/ Këmbimi valutor sot

Sot në tregun e këmbimit valutor shqiptar të ditës së sotme, një dollar do të blihet me 87.3 lekë dhe do shitet me 88.6 lekë. Euro do…

Plagosja e të miturit në Maliq/ Policia nis procedimin penal për 14-vjeçarin

MALIQ- Një sherr mes dy të mitruve ka ndodhur ditën e djeshme në fashtin Sheqeras të Maliqit, ku një 15-vjeçar ka mbetur i plagosur lehtë me thikë…

Përsëritet skenari si me Arbenitën? Pas sherreve të dh*nshme, Fero ndahet nga bashkëshortja e dytë modele! Çifti i japin fund martesës mes konflikteve

Reperi i njohur kosovar, Feronit Shabani, i njohur me emrin artistik Fero, duket se po kalon një tjetër kapitull të trazuar në jetën e tij personale. Vetëm…

28 vjecarja zgjohet ne mengjes dhe humb degjimin. 6 shkaqet qe ju mund te humbisni degjimin

Nje vajze 28 vjecare eshte zgjuar ne mengjes dhe papritur ka humbur degjimin. Ajo u diagnostikua me një gjendje autoimune “shumë të rrallë”. Fatkeqesisht tashme ajo eshte…