Ushqimi më i mirë që ndalon rënien e flokëve dhe u jep atyre shëndet

Humbja e flokëve mund të jetë e vështirë për të parandaluar ose menaxhuar, prandaj shpesh është një moment dëshpërues për shumë individë sidomos nëse shkaku është i panjohur.

Edhe pse në shumicën e rasteve është diçka e natyrshme që ndodh me plakjen, ka faktorë të tjerë si gjenetika, mungesa e lëndëve ushqyese, stresi ose probleme të ndryshme shëndetsore që nxisin më tej rënien e tyre.

Disa nga këta faktorë mund të jenë më të vështirë për tu trajtuar dhe parandaluar, por përfshirja e lëndëve ushqyese të duhura në regjimin tuaj ushqimor, mund të jetë një opsion në parandalimin e rënies së mëtejshme.

Sipas këshillave të ekspertëve botërorë të shëndetit, ka një ushqim të veçantë i cili ndihmon në parandalimin dhe forcimin e flokëve, të cilin AgroWeb.org e zbulon për ju më poshtë.

Cili është ushqimi më i mirë që ndalon rënien e flokëve dhe u jep atyre shëndet?

Sipas ekspertëve, një nga ushqimet më të mira që mbështet shëndetin e flokëve janë vezët, veçanërisht e verdha e tyre.

Vezët përmbajnë lëndë ushqyese dhe vitamina që mund të ndihmojnë në rritjen e flokëve, në veçanti janë të pasura me Biotinë.

Biotina është një lloj vitamine B, dhe përveç vezëve, ajo mund të gjendet në mish, organe të kafshëve, peshk, fara dhe arrorë.
Në një vezë ju do të merrni rreth 10 mikrogramë nga kjo lëndë ushqyese, që është 33% e vlerës së rekomanduar ditore.

Kjo është pothuajse përqindja më e lartë e biotinës që një ushqim përmban pas mëlçisë së viçit.

Plus vezët janë pak më të lehta për t’u përfshirë në vaktet tuaja sesa mëlçitë!

Edhe pse nuk ka shumë të dhëna që tregojnë se biotina në mënyrë specifike parandalon rënien e flokëve, ka të dhëna që sugjerojnë se mungesa e kësaj lënde ushqyese lidhet me një shëndet të dobët të flokëve.

Pra, konsumi i ushqimeve me biotinë si vezët, mund të ndihmojë në rritjen e flokëve tuaj me një ritëm të shëndetshëm.

Gjithashtu një përfitim tjetër që vezët kanë është se përmbajnë proteina me cilësi të lartë, një tjetër lëndë ushqyese që mbështet shëndetin e flokëve tuaj. /AgroWeb.org

Related Posts

Skena të pabesueshme: Anëtarët e kabinetit të presidentit dhe kryeministrit të Serbisë përIeshën fizikisht në autostradë (Video)

Një incident i pazakontë ka ndodhur në një segment të autostradës serbe drejt Nishit, ku raportohet për një konflikt të ashpër verbal dhe fizik mes dy automjeteve…

PërpIasen dy helikopterë civilë, humbin j*tën të gjithë personat në bord

Një aksident tragjik ajror ka ndodhur në Finlandë, ku dy helikopterë janë përplasur me njëri-tjetrin, duke shkaktuar vdekjen e pesë personave që ndodheshin në ta. Ministria e…

Ndodh e papritura, futbollisti bie nga autobusi gjatë festimeve (Video)

Barcelona është sundimtari absolut i futbollit spanjoll këtë sezon, pasi e ka kompletuar kurorën e trefishtë: fituan La Ligën dy javë para përfundimit të kampionatit, duke shtuar…

E FUNDIT/ SPAK i sekuestron telefonin ish-kryebashkiakut

Prokuroria e Posaçme Kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar (SPAK) ka ndërmarrë një tjetër veprim hetimor në kuadër të hetimeve për krime zgjedhore, duke sekuestruar telefonin e…

“Më mungon koha me Eglin”, Gjesti hap zemrën, flet dhe për të ardhmen

Fituesi i “Big Brother VIP 4”, Gjesti, ka folur për jetën e tij pas përfundimit të spektaklit që thërret miliona shikues. Në emisionin “Goca dhe Gra”, ai…

Incidenti me Gjestin, Jozi rrëfehet: Ishte shp*rthim emocional! Ja çfarë më tha familja

Jozefin Marku ishte i ftuar në “Goca dhe Gra”, ku u rrëfye pas incidentit me Gjestin gjatë ‘prime’ të Big Brother Albania Vip 4. Ai u shpreh…