Kur hiqni dorë nga alkooli, trupi juaj përjeton një sërë ndryshimesh pozitive – disa ndodhin menjëherë, ndërsa të tjerat gradualisht. Ja çfarë mund të prisni, zakonisht sipas afateve kohore:

Pas 24-72 orëve
Zvogëlohet dehidratimi dhe inflamacioni – alkooli është diuretik, prandaj largimi i tij ndihmon hidratimin.

Mund të shfaqen simptoma të tërheqjes, veçanërisht nëse keni konsumuar shumë: djersitje, ankth, dridhje, pagjumësi, madje dhe konvulsione në raste ekstreme.

Pas 1 jave
Gjumë më i mirë – cikli i gjumit përmirësohet, duke ndihmuar trupin dhe trurin të rikuperohen.

Lëkura përmirësohet – më pak toksina, më shumë hidratim.

Ulje e aciditetit në stomak – zvogëlohet irritimi i mukozës së stomakut dhe refluksi.

Pas 2-4 javësh
Mëlçia fillon të rigjenerohet – nëse nuk ka dëme të përhershme, ajo fillon të pastrohet dhe rigjenerohet.

Presioni i gjakut stabilizohet – alkooli rrit tensionin e gjakut, kështu që heqja e tij e ul rrezikun kardiovaskular.

Humbje peshe – alkooli ka shumë kalori “boshe”, ndaj ndalimi i tij ndihmon në rënien në peshë.

Pas 1-3 muajsh
Përmirësim në përqendrim dhe humor – truri fillon të funksionojë më mirë, rritet energjia dhe stabilizohet gjendja shpirtërore.

Rritje e imunitetit – alkooli dëmton sistemin imunitar, kështu që mungesa e tij rrit mbrojtjen ndaj sëmundjeve.

Pas 6 muajsh deri 1 viti
Rreziku për sëmundje të mëlçisë, zemrës dhe disa lloje të kancerit ulet ndjeshëm.

Marrëdhëniet përmirësohen – me më pak varësi dhe më shumë qartësi mendore, komunikimi dhe sjelljet ndërpersonale përmirësohen.

Bonus: Në aspektin psikologjik dhe emocional
Vetëbesimi rritet – sepse keni marrë kontrollin.

Reduktohet ankthi dhe depresioni – sidomos nëse alkooli përdorej si mënyrë për “të mbytur” ndjenjat.

Nëse alkooli është përdorur shpesh ose në sasi të mëdha, ndalimi i menjëhershëm mund të kërkojë mbikëqyrje mjekësore. Disa njerëz përjetojnë simptoma serioze të tërheqjes (withdrawal), dhe në ato raste është e nevojshme ndihma profesionale.