Është e qartë që nevojitet kohë, mirëpo ia vlen!

Cilat janë ushtrimet për rritjen e 0RGANlT GJENlTAL tek meshkujt?

Zgjatja

Ky ushtrim është njëri ndër më të thjeshtët por edhe ushtrim dukshëm efikas. Përbëhet nga tërheqja e p*nisit deri në kufij të ndjenjës së këndshme. Në atë gjendje mbajeni p*nisin nja 10 sekonda dhe pastaj kthejeni në gjendjen e lirë.

Këtë ushtrim e përsërisni 10 herë.

Vërejtje: bëjeni kujdesshëm.

Zgjatja pas zgjatjes, koha është për zgjatje

Ushtrimi përbëhet nga tërheqja deri në kufij të pakëndshëm të p*nisit të zgjatur. Zgjatja bëhet derisa koka e p*nisit të marrë ngjyrë të kuqe dhe të fryhet nga qarkullimi i gjaakut.

Mjelja e p*nisit

Kjo është ndër metodat më të vjetra dhe më efikase për zgjatje të p*nisit, ndërkaq rrjedh nga bota arabe. Gishtin e madh dhe gishtin tregues në formën e shenjës OK lakojeni përreth rrënjës së p*nisit dhe lehtësisht tërhiqeni nga maja.

Para se të filloni me “mjeljen” ngroheni p*nisin me fashë të ngrohtë, ndërkaq pas përfundimit të ushtrimit shkundeni butësisht.

Çdo ditë “ushtroni” 10 minuta dhe, siç konstatojnë ata të cilët tashmë kanë ushtruar “mjeljen”, penisi për dy deri në tri javë mund të rritet dy deri në pesë centimetra.