I riu bën 35,000 hapa në ditë për një javë dhe pa efekte befasuese në trupin e tij

Të ecësh 35,000 hapa çdo ditë është diçka që shumica e njerëzve nuk do ta arrijnë edhe nëse duan ta bëjnë këtë, por një YouTuber ka treguar se çfarë mund t’i bëjë trupit të njeriut nëse e bën atë për një javë të tërë – dhe rezultatet janë shume te mira.

YouTube është vendi i përsosur për sfidat që përndryshe nuk do t’i ndërmerrnit dhe shumë krijues e kanë përballuar trupin e tyre më shumë sesa mund të përballojë ndonjëherë për të parë efektet në një periudhë të shkurtër kohore.

Kështu ndodhi me një sfidë që i riu i vendosi vetes, pasi ai donte të bënte 250,000 hapa në vetëm një javë, gjë që do të kërkonte mesatarisht rreth 35,000 çdo ditë.

Ai verejti se trupi i tij po rinohej dhe ndihej me i lehte gjithashtu ne fund te javes kishte humbur dhe kilogram.

Ekspretet thone se te gjithe duhet te bejm ecje pasi ajo eshte e dobishme per shendetin. Ecja duhet te jete sipas moshes dhe mundesise. Ne fillim duhet te filloni me 5 mije hapa ne dite dhe me pas i rrisni sipas mundesive. Me pas ju do te shikoni ndryshim ne trupin tuaj dhe do te jeni me te shendetshem. SHIKO.NEWS

Related Posts

Babai akυzohet se abυzoi me të bijën 12-vjeçare, komshinjtë sυImojnë gruan dhe 6 fëmijët e tjerë: Dilni nga shtëpia!

Një ngjarje e rëndë u raportua disa ditë më parë në Sheqishtë të Fierit ku Zamir Meta prej kohësh abuzonte seksualisht me vajzën e tij të mitur…

Femra esk*rtë dhe në burgun e Reçit/ Përveç Ziza Pajazitit ja dy vajzat e tjera të showbizz-it që morën takim me anëtarët e “Bajrave”

Futja e femrave eskortë në ambientet e burgjeve Shqiptare, është kthyer në një ritual të zakonshëm, ku vajzat e reja që shpesh herë frekuentojnë emisionet televizive dhe…

Temperatura të larta, Shqipëria pritet të ‘përvëlohet’, ja sa do të shënojë termometri ditën e nesërme

Ditën e mërkurë vendi ynë do të jetë në ndikimin e kushteve atmosferike të qëndrueshme. Moti parashikohet i kthjellët në pjesën më të madhe të territorit, me…

Rumunja në Francë denoncon lushnjarin: Pas ndarjes, Elidoni më k*rcënon dhe shantazhon me foto lNTlME

Një shtetase rumune me iniciale M.V, që jeton në Francë, ka denoncuar në redaksinë tonë një rast të dh unës ps ikologjike dhe shantazhit nga ish-partneri i…

Shëmbet ndërtesa e fundit në Theth, qeveria hodhi në erë turizmin

Ndërtesa e fundit në Theth u hodh në erë me eksploziv, banorët humbasin shtëpitë që dikur u inkurajuan t’i ndërtonin vetë. Me një shpërthim të komanduar dhe…

Banorët e pallatit s’kanë ku kalojnë, rrugën e kanë mbyllur me dyer të hekurta

Banori i një pallati në zonën e njohur si “Farmacia 10” në Tiranë i është drejtuar redaksisë së JOQ Albania për të denoncuar një situatë shqetësuese që…