I riu bën 35,000 hapa në ditë për një javë dhe pa efekte befasuese në trupin e tij

Të ecësh 35,000 hapa çdo ditë është diçka që shumica e njerëzve nuk do ta arrijnë edhe nëse duan ta bëjnë këtë, por një YouTuber ka treguar se çfarë mund t’i bëjë trupit të njeriut nëse e bën atë për një javë të tërë – dhe rezultatet janë shume te mira.

YouTube është vendi i përsosur për sfidat që përndryshe nuk do t’i ndërmerrnit dhe shumë krijues e kanë përballuar trupin e tyre më shumë sesa mund të përballojë ndonjëherë për të parë efektet në një periudhë të shkurtër kohore.

Kështu ndodhi me një sfidë që i riu i vendosi vetes, pasi ai donte të bënte 250,000 hapa në vetëm një javë, gjë që do të kërkonte mesatarisht rreth 35,000 çdo ditë.

Ai verejti se trupi i tij po rinohej dhe ndihej me i lehte gjithashtu ne fund te javes kishte humbur dhe kilogram.

Ekspretet thone se te gjithe duhet te bejm ecje pasi ajo eshte e dobishme per shendetin. Ecja duhet te jete sipas moshes dhe mundesise. Ne fillim duhet te filloni me 5 mije hapa ne dite dhe me pas i rrisni sipas mundesive. Me pas ju do te shikoni ndryshim ne trupin tuaj dhe do te jeni me te shendetshem. SHIKO.NEWS

Related Posts

Evropa përfshihet nga vala e parë ekstreme e të nxehtit – temperaturat arrijnë deri në 46.6°C, alarm për “kupolën e nxehtësisë”

1 Korrik 2025 – Europa Jugore dhe Qendrore po përjeton valën e parë të të nxehtit ekstrem për këtë verë, me temperatura që kanë arritur deri në…

Nga sot hyn në fuqi marrëveshja me Italinë për pensionet. Përfitojnë mbi 500 mijë shqiptarë

Nga kjo e martë e 1 korrikut, marrëveshja për njohjen e ndërsjellë të viteve të punës mes Shqipërisë dhe Italisë ka hyrë zyrtarisht në fuqi, duke sjellë…

Aks*dent i trefishtë në Tiranë, njëri nga automjetet përfshihet nga flakët/ Pamjet-Detajet

Tiranë, 1 Korrik 2025 – Një aksident i trefishtë ka ndodhur mëngjesin e sotëm në zonën e Unazës së Re, në aksin Tiranë–Durrës, pranë fshatit Marikaj. Sipas…

Evropa përfshihet nga vala e parë ekstreme e të nxehtit – temperaturat arrijnë deri në 46.6°C, alarm për “kupolën e nxehtësisë”

1 Korrik 2025 – Europa Jugore dhe Qendrore po përjeton valën e parë të të nxehtit ekstrem për këtë verë, me temperatura që kanë arritur deri në…

Nga sot hyn në fuqi marrëveshja me Italinë për pensionet. Përfitojnë mbi 500 mijë shqiptarë

Nga kjo e martë e 1 korrikut, marrëveshja për njohjen e ndërsjellë të viteve të punës mes Shqipërisë dhe Italisë ka hyrë zyrtarisht në fuqi, duke sjellë…

Çfarë kanë rezervuar yjet për shenjën tuaj? Horoskopi Mujor: Korrik 2025

DASHI Ke hedhur themelet dhe tani është koha të dalësh në dritën tënde. Dashi , gjërat do të ecin shpejt për ty deri në fund të muajit;…