I riu bën 35,000 hapa në ditë për një javë dhe pa efekte befasuese në trupin e tij

Të ecësh 35,000 hapa çdo ditë është diçka që shumica e njerëzve nuk do ta arrijnë edhe nëse duan ta bëjnë këtë, por një YouTuber ka treguar se çfarë mund t’i bëjë trupit të njeriut nëse e bën atë për një javë të tërë – dhe rezultatet janë shume te mira.

YouTube është vendi i përsosur për sfidat që përndryshe nuk do t’i ndërmerrnit dhe shumë krijues e kanë përballuar trupin e tyre më shumë sesa mund të përballojë ndonjëherë për të parë efektet në një periudhë të shkurtër kohore.

Kështu ndodhi me një sfidë që i riu i vendosi vetes, pasi ai donte të bënte 250,000 hapa në vetëm një javë, gjë që do të kërkonte mesatarisht rreth 35,000 çdo ditë.

Ai verejti se trupi i tij po rinohej dhe ndihej me i lehte gjithashtu ne fund te javes kishte humbur dhe kilogram.

Ekspretet thone se te gjithe duhet te bejm ecje pasi ajo eshte e dobishme per shendetin. Ecja duhet te jete sipas moshes dhe mundesise. Ne fillim duhet te filloni me 5 mije hapa ne dite dhe me pas i rrisni sipas mundesive. Me pas ju do te shikoni ndryshim ne trupin tuaj dhe do te jeni me te shendetshem. SHIKO.NEWS

Related Posts

Tmєrr! Dalin në pIazh 5 kυfoмa me këmbët dhe dυart e Iidhura

Policia spanjolle në Ibiza po heton zbulimin e tr upave të pajetë në det. Të paktën pesë kufoma janë gjetur nga Garda Civile në Detin Balearik pranë…

Shpallja e fitores’! Dalin pamjet e suImit iranian me raketa të bazave am’erikane në Katar dhe Irak

Agjencia e lajmeve Tasnim e Iranit ka thënë se sulmi me raketa që sapo u raportua është një operacion i quajtur “shpallja e fitores”. Raketat kanë synuar…

SuImi mbi b’azën amerikane, ndriçohet nga raketat qielli mbi Doha

Irani nisi sot hakmarrjen për sulmet amerikane të dielën që synonin tre nga centralet e tij bërthamore, duke qëlluar të paktën 10 raketa në bazat amerikane në…

Ku ndodhen bazat ush’tarake amerikane në Lindjen e Mesme?

Irani ka ndërmarrë sot një operacion kundër një baze amerikane në Katar. Ky zhvillim përbën një zgjerim të drejtpërdrejtë të konfliktit përtej kufijve të Izraelit dhe sinjalizon…

Vajza G0DET dy herë me çekiç nënën derisa ajo ishte në gjumë

Një 22 vjeçare në Austri dyshohet se ka sulmuar me çekiç nënën e saj 48 vjeçare derisa ajo po flinte në gjumë. Siç raporton gazeta gjermane, Bild,…

Heroi i padukshëm i kazanit, Gëzim Selmani duke dalur nga brendësia e kaldasë së Bllokut A3 👇

Në këtë video shihet punëtori i palodhur Gëzim Selmani, duke dalë nga brendësia e kaldaës së Bllokut A5, ku punëtorët e KEK-ut hyjnë pa hezitim, me vullnet…